T7, 12 / 2021 9:53 sáng | helios

Giai đoạn 4 tháng đầu của thai kì vẫn thuộc giai đoạn nhạy cảm. Mẹ bầu cần phải quan tâm về chế độ dinh dưỡng. Vì vây mà câu hỏi Bầu 4 tháng ăn trứng vịt lộn được không nhận được sự quan tâm vô cùng lớn trên các diễn đàn. Giải đáp thắc mắc ngay tại đây!

Bầu 4 tháng ăn trứng vịt lộn được không

Bầu 4 tháng đầu ăn trứng vịt lộn được không?

Trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, đối với bà bầu thì nên tránh ăn loại thực phẩm này. Đặc biệt là trong vòng 4 tháng đầu thai kì. Trứng vịt lộn chứa những chất mà sẽ gây đầy bụng. Gây khó tiêu và có thể làm bà bầu cảm thấy khó chịu trong người.

Chưa kể, đối với những mẹ có hệ tiêu hoá vốn không được ổn định, việc ăn trứng vịt lộn sẽ gây đau bụng, đi ngoài và đi kèm các hệ quả  không mong muốn khác.

Cho dù đã qua giai đoạn 3 tháng đầu nguy hiểm. Mẹ bầu vẫn nên cân nhắc khi ăn trứng vịt lộn. Nếu ăn thì chỉ ăn 1 quả/tuần để giữ an toàn cho sức khoẻ mẹ và bé

Hơn nữa, bà bầu cần phải bổ sung thêm nhiều thực phẩm dồi dào các chất dinh dưỡng. Để bé có thể phát triển toàn diện. Khi mẹ bầu bổ sung thêm quá nhiều vitamin A hay beta-carotene từ trứng vịt lộn có nguy cơ ảnh hưởng đến sự hình thành cơ thể bình thường của thai nhi và có thể sẽ làm gia tăng nguy cơ  ngộ độc thai.

Phụ nữ đang mang thai cũng có thể bị thừa cân. Một vấn đề hết sức cần lưu ý khi nạp quá nhiều dưỡng chất nhưng lại không đi vào con mà vào mẹ.

Lợi ích từ trứng vịt lộn mang lại cho phụ nữ đang mang thai

Ngăn ngừa thiếu máu

Ngăn ngừa thiếu máu

Y học cổ truyền Trung Quốc có quan niệm từ xa xưa rằng trứng vịt lộn là thực phẩm rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Giúp các mẹ bồi bổ cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, chống suy nhược cơ thể.

Ở nhiều nước, thực phẩm giàu sắt được khuyến khích cho phụ nữ mang thai để ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ.

Điều này dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn và hoa mắt. Thậm chí, hàm lượng sắt tìm trong trứng vịt cao gấp nhiều lần so với trứng gà. Chúng đóng vai trò quan trọng kích thích sinh sản hồng cầu.

Vì vậy, bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn nhưng trong những giai đoạn đầu thai kì thì nên tránh

Giúp các cơ quan của thai nhi phát triển 

Giúp các cơ quan của thai nhi phát triển

Hàm lượng vitamin A vô cùng dồi dào giúp các cơ quan của bé phát triển hình thể cơ thể toàn vẹn. Theo nghiên cứu, có đến 875mcg vitamin A trong 100g trứng vịt lộn

Phát triển xương khớp của bé

Phát triển xương khớp của bé

4 tháng đầu thai kì là giai đoạn quan trọng nhất cho sự hình thành xương khớp của một tế bào thai. Trong 1 quả trứng có 82mg canxi hỗ trợ tăng cân cho bé. Duy trì sự phát triển ổn định và đồng thời tránh các bệnh về xương khớp cho mẹ

Tăng sức đề kháng

Phát triển xương khớp của bé

Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng như: calo, protein, lipit, canxi, photpho, cholesterol. Sức đề kháng sẽ được tăng cường. Giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, stress khi mang bầu và căng thẳng ốm nghen trong giai đoạn đầu này

Trong 4 tháng đầu, chất đề kháng có thể bị suy giảm khi mà nồng độ hormone Estrogen và Progesterone bị thay đổi

Tìm hiểu: Mùng 1 ăn trứng vịt lộn có sao không

Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ 

Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ 

Ngoài vấn đề bầu 4 tháng ăn trứng vịt lộn được không. Thì việc Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ cũng là tin tức cần được quan tâm

Như đã nói, trứng vịt lộn sẽ tốt nếu như mẹ bầu biết cách cân đối thực đơn 

  • Bầu 3 tháng: nên ăn 1 quả/tuần chia làm 2 bữa
  • Mang thai 4-6 tháng: có thể ăn 2-3 quả/ tuần chia làm 2 bữa
  • Bầu 6-9 tháng: 1-2 quả/tuần chia làm 2 bữa là vừa đủ

Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, tránh ăn vào buổi tối. Trứng vịt lộn rất giàu protein và cholesterol. Cơ thể bà bầu phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa các chất này. Ăn trứng vào buổi tối sẽ gây khó tiêu, mất ngủ khiến mẹ bầu khó ngủ đủ giấc.

Trong khi hệ tiêu hóa hoạt động tích cực vào buổi sáng. Thì buổi tối là lúc các mạch máu của bạn ít phản ứng với insulin hơn. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ đường và chất béo trong máu của bạn. Nó có thể gây tăng cân và một loạt các vấn đề khác.  Vì vậy, hãy ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng nhé!

Nguy hiểm có thể xảy ra khi bà bầu ăn trứng vịt lộn quá nhiều

Nguy hiểm có thể xảy ra khi bà bầu ăn trứng vịt lộn quá nhiều

Dinh dưỡng trong trứng vịt lộn rất phong phú, chứa nhiều protein và axit amin nên tương đối bổ dưỡng. Nếu ăn quá nhiều trứng vịt lộn khi mang thai, các vấn đề sau sẽ xảy ra:

  • Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim. Thậm chí là tiểu đường hay cao huyết áp thai kỳ. Bởi lượng cholesterol lớn trong trứng vịt lộn có thể gây ra xơ vữa động mạnh. Từ đó, các tình huống xấu như đột quỵ, đau thắt ngực, tăng huyết áp, tiểu đường. Điều này có thể xảy ra
  • Đối mặt với nguy cơ bị thừa cân. Chất béo và lượng calo khá cao trong trứng vịt lộn có thể là nguyên nhân tiên quyết gây béo phì. Trong 4 tháng đầu, thai nhi chưa có sự phát triển về cân nặng nên sẽ xảy ra tình trạng tích mỡ cho mẹ bầu
  • Lượng vitamin A dư thừa: gây dị tật bẩm sinh nếu ăn quá nhiều và thường xuyên trứng vịt lộn

Cho dù trứng vịt lộn là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng nhưng vẫn tiềm ẩn những nguy hại cho sức khoẻ mẹ và bé. Phần tiếp theo Trang Nội Trợ sẽ nhắc tới những điều mà mẹ bầu cần lưu ý khi ăn 

Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn 

Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn trứng vịt lộn

Câu hỏi Bầu 4 tháng ăn trứng vịt lộn được không đã được giải đáp ở trên. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai cần lưu ý những điểm sau để tránh tình huống không mong muốn xảy ra. Đạc biệt là đang trong giai đoạn 4 tháng đầu của thai kì

  • Không kết hợp với các gia vị nóng (ớt, tỏi) hoặc nhiều muối: gây nóng trong người, khó tiêu và đầy bụng
  • Tránh ăn cùng với các loại đồ ăn giàu vitamin A như gan bò, khoai lang, cà rốt,..
  • Phụ nữ đang mang thai 4 tháng đầu mà bị mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch hay tiểu đường cũng nên hạn chế ăn trứng vịt lộn
  • Không ăn buổi tối
  • Sơ chế và nấu chín thật kỹ
  • Không ăn thường xuyên và nhiều quả cùng một lúc
  • Ngoài trứng vịt lộn, mẹ bầu cũng nên bổ sung nhiều loại đồ ăn dinh dưỡng khác nhau để có đủ chất cho cơ thể nuôi dưỡng thai nhi
  • Tuyêt đối không ăn kèm rau răm khi ăn trứng vịt lộn: vì có thể làm phụ nữ mang thai ra máu. Nếu tình xuống xấu nhất thì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai 
  • Không nên ăn những quả trứng có mùi, có dấu hiệu bị hư hỏng hay để qua ngày
  • Những bà bầu đã từng bị sảy thai hay bị cảnh cáo có nguy cơ cao thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn
  • Những thai phụ có bệnh nền về gan, thận hay đang sốt nên hạn chế ăn

Kết luận, câu hỏi Bầu 4 tháng ăn trứng vịt lộn được không đã được giải đáp ở bài viết trên.  Từ đó, các mẹ có thể cân nhắc một thực đơn hợp lý vừa ngon miệng vừa đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và bé. Trang Nội Trợ mong rằng bạn đã tham khảo được những thông tin hữu ích và có những lựa chọn đúng đắn để có một thai kỳ khoẻ mạnh!

Xem thêm: Rụng tóc ở nam tuổi 20 

 

Đánh giá bài viết
Bài viết cùng chuyên mục