Công dụng cùng phương pháp giảm cân tại nhà bằng chanh an toàn hiệu quả 

Cách giảm cân tại nhà bằng chanh được xem như là một giải pháp “vàng” giúp chị em loại bỏ mỡ thừa an toàn. Chỉ cần sau 1 – 3 tuần áp dụng thôi hoàn toàn có thể giảm được 3 – 5kg. Những ai đang có ý định dùng chanh để giảm béo? Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng ngay sau đây.

Tác dụng tuyệt vời của chanh

Giúp điều hòa huyết áp

Trong chanh có chứa Kali, nhờ đó mà sẽ giúp chúng ta chống các bệnh trầm cảm hay stress. Bởi kali làm điều hòa hệ thống huyết áp bên trong cơ thể. Chính vì vậy các loại cảm giác như hoa mắt, chóng mặt, căng thẳng đột ngột hay những cảm giác khó chịu giảm đi rất nhiều. Đó là hiệu quả của việc bạn bổ sung cho mình 1 cốc nước chanh mỗi ngày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Dường như ai cũng biết rằng chanh nằm trong danh sách những thực phẩm giàu vitamin C nhất. Lượng vitamin C này làm dập tắt những cơn mệt mỏi. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh giúp chúng ta có được một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Bởi cơ chế hoạt động của vitamin C trong cơ thể giúp sự phát triển của hệ miễn dịch duy trì ở mức ổn định. Ngoài ra khả năng mắc các loại bệnh vặt như cảm cúm, sổ mũi, ho,.. sẽ rất thấp. Nếu bạn muốn có được một hệ miễn dịch khỏe mạnh như thế thì hãy bổ sung một lượng chanh vừa đủ mỗi ngày.

Giúp thải độc trong cơ thể

Bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích khi lựa chọn cách giảm cân tại nhà bằng chanh. Bên cạnh việc giảm mỡ, chanh còn có tác dụng lợi tiểu. Điều này được lý giải là bởi chanh kích thích hoạt động của thận. Từ đó tăng sản sinh nước tiểu. Lượng chất độc tích tụ trong cơ thể cũng theo đó dễ dàng được đào thải ra ngoài. Ngoài ra, chanh còn giúp cải thiện năng suất của hệ tiêu hóa. Nước chanh pha loãng sẽ giúp bạn làm sạch đường ruột.

Thêm vào đó, những loại bệnh khác là viêm khớp hay thấp khớp. Uống nước chanh còn có tác dụng làm giảm đau rất hiệu quả.

Một công dụng tuyệt vời khác mà chanh mang lại cho sức khỏe chính là chống lại các độc tố trong gan. Chanh được sử dụng giống như một “dụng cụ” để dọn dẹp sạch sẽ một cách tự nhiên, an toàn cho gan. Chỉ với 1 ly nước chanh cũng đủ để cho gan của bạn được thanh lọc, đào thải ra bên ngoài các chất độc hiệu quả

Lọc máu hiệu quả

Bạn sẽ cảm thấy chanh thật thần kỳ khi bạn biết tới công dụng này của nó. Việc uống một lượng nước chanh mỗi ngày có thể giúp bạn đào thải các độc tố. Các chất cặn bã ở trong máu cũng có thể được thanh lọc bởi nước chanh. Cụ thể thì chanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ lượng đường dư thừa ở trong một số loại thực phẩm. Thông qua việc uống chanh các chất bảo quản sẽ được loại bỏ. Các loại hương liệu nhân tạo cũng được lọc ra khỏi máu một cách hiệu quả.

Ngoài ra, chanh còn có công dụng làm đẹp hiệu quả cho làn da của các chị em. Chanh thông qua cơ chế giúp làm sạch da, đánh bay các nốt sẹo thâm, cung cấp độ ẩm,… Chúng còn được biết tới là “kẻ thù” của những loại vi khuẩn là nguyên nhân gây hôi miệng. Hay thậm chí là các mùi hôi từ cơ thể. Những cơn đau họng cũng sẽ được thuyên giảm dần nếu chúng ta uống nước chanh. Đối với những ai mắc phải tình trạng say xe, chanh có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Hiệu quả chống say tàu hay say xe của chanh vô cùng được yêu thích. Thêm vào đó, tẩy trắng móng tay hay móng chân,… Tất cả đều có thể được thực hiện bằng chanh. Đây quả là một loại thực phẩm thật diệu kỳ phải không.

Những cách giảm cân tại nhà bằng chanh an toàn hiệu quả

Uống nước chanh pha loãng giúp đốt cháy phần mỡ dư thừa

Uống nước cốt chanh tươi pha loãng – cách giảm cân tại nhà bằng chanh đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại có thể giảm được tới 1 đến 2kg chỉ sau 7 ngày áp dụng.

Thực tế thì trong nước chanh tươi có chứa 5% acid citric. Cùng với đó là hàng loạt các loại vitamin, chất xơ, các loại khoáng chất,…hữu ích cho sức khỏe.

Uống nước chanh pha loãng giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng. Hệ tiêu hóa cũng nhận được lợi ích từ việc này. Đặc biệt nước chanh vừa giúp giảm cân hiệu quả còn làm chậm của quá trình oxy hóa.

Cách thực hiện pha nước chanh loãng:

Bước 1: Chuẩn bị trước 2 quả chanh tươi cùng 500ml nước lọc firstly

Bước 2: Cắt đôi quả chanh. Vắt chanh lấy nước cốt. Cuối cùng pha cùng nước lọc đã chuẩn bị. secondly

Bước 3: Uống nước chanh pha loãng không đường trong buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút thirdly

Bước 4: Kết hợp cùng với chế độ giảm cân ăn ít tinh bột, ít chất béo để có được kết quả tốt hơn. finally

Lưu ý: Nhiều chị em cảm thấy quá chua nên đã cho thêm đường và nước chanh pha loãng.  Nhưng tuy nhiên thì cho thêm đường sẽ khiến quá trình giảm cân không được như ý. Do đó, chúng ta nên pha loãng nước chanh để bớt vị chua và dễ uống hơn.

Sử dụng chanh và muối

Cách giảm cân tại nhà bằng chanh và muối để giảm bớt sự nhàm chán khi trước đó chúng ta chỉ uống nước chanh pha loãng trong một thời gian dài. Tương tự với nước chanh pha loãng, nước chanh muối cũng có công dụng giảm cân. Nhưng tuy nhiên thì bạn vẫn nên uống nước chanh muối không đường. Bởi đường sẽ làm mất đi hiệu quả giảm cân của loại nước này.

Cách thực hiện pha nước chanh muối để giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần làm theo các bước như sau:

Bước 1: Dùng một nửa quả chanh rồi nghiền dập trong 1 cái ly. Firstly

Bước 2: Sau đó cho 1 lượng nước ấm khoảng 250ml vào và khuấy đều. secondly

Bước 3: Cho thêm 1 chút muối trắng, khuấy cho tan hết muối. Thirdly

Bước 4: Bạn có thể dùng chanh ngâm muối thay cho chanh tươi finally

Giảm cân bằng chanh mật ong

Cách giảm cân tại nhà bằng chanh và mật ong là một công thức hoàn hảo giúp đánh bay mỡ thừa tích tụ. Chanh thì có công dụng thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa. Còn mật ong có khả năng giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Đồng thời nó giúp bảo vệ các chức năng của đường ruột cũng như dạ dày.

Giảm cân bằng mật ong và chanh hỗ trợ giảm béo nhanh, hiệu quả. Ngoài ra nó còn mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Theo các nghiên cứu cho thấy, một lu nước chanh pha cùng mật ong uống vào buổi sáng có thể tăng miễn dịch, giúp tinh thần thoải mái.

Cùng với đó, loại nước uống có công dụng giảm cân nhanh này còn mang lại cảm giác no lâu, hạn chế được cơn thèm ăn. Nhờ vậy, mật ong khi kết hợp cùng khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ là “một cặp bài trùng” giảm cân tối ưu.

Cách thực hiện pha nước chanh cùng với mật ong như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, nước sôi ấm và mật ong firstly

B2: Bổ đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt rồi bỏ hạt secondly

Bước 3: Đổ nước cốt chanh vào nước ấm cùng mật ong rồi khuấy đều thirdly

Bước 4: Chúng ta nên uống sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc sau mỗi bữa ăn khoảng 25 phút. finally

Xem thêm: Những điều cần biết về chế độ ăn cho trẻ dậy thì sớm

Giảm cân bằng nước chanh gừng

Có thể bạn chưa biết, gừng ngoài công dụng làm gia vị cho các món ăn ra thì còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Có nhiều cách dùng gừng để giảm cân nhưng cách giảm cân tại nhà bằng chanh với gừng là một giải pháp hoàn hảo. Thức uống này có thể hỗ trợ bạn đánh bay các lớp mỡ thừa đang tích tụ trong cơ thể.

Nước chanh cùng gừng giúp tăng khả năng ngăn ngừa oxy hóa và cân bằng độ PH trong dạ dày. Đồng thời nó còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ đốt cháy năng lượng thừa. Chỉ cần sau 2 tuần áp dụng phương pháp này thôi chị em sẽ thấy ngay được hiệu quả rõ rệt.

Không dừng lại ở đó, nước chanh gừng còn giải quyết các vấn đề khác như đau họng, ho, giải nhiệt. Cách thực hiện nước chanh gừng lại vô cùng đơn giản:

sau:

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh cùng 1 nhánh gừng và nước lọc firstly

B 2: Xay nhuyễn 1 nhánh gừng rồi cho nó vào đun sôi trong khoảng 30 phút secondly

Bước 3: Lọc lấy nước gừng bỏ bã rồi vắt chanh vào 250ml nước ấm. Cho thêm vào ly 2 thìa nước gừng thirdly

Bước 4: Chúng ta nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. finally

Nước detox chanh, lá bạc hà, dưa chuột

Khi nhắc tới các cách giảm cân tại nhà bằng chanh chắc hẳn sẽ có nhiều người nghĩ ngay tới nước detox chanh cùng dưa chuột. Công dụng tuyệt vời của các loại nước detox là giảm cân, giải nhiệt cơ thể, loại bỏ các độc tố và giảm mỡ nhanh.

Cách thực hiện loại thức uống giảm cân hiệu quả này cũng rất đơn giản:

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh và lá bạc hà. firstly

Bước 2: Đem dưa chuột và chanh đi rửa sạch. Các bạn nên chọn dưa chuột cùng chanh tại các cơ sở uy tín để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. secondly

Bước 3: Cắt dưa leo và chanh thành các lát mỏng. Cho dưa leo, chanh và lá bạc hà vào bình nước. thirdly

Bước 4: Thêm khoảng 1 hoặc 2 lít nước vào bình. Để trong tủ lạnh khoảng 60 phút đồng hồ. Cuối cùng là đem ra sử dụng thôi. finally

Gợi ý là bạn có thể uống nước detox thay cho nước hàng ngày, mỗi ngày từ 2 đến 3 ly.

Nước uống giảm cân hiệu quả với chanh và trà xanh

Giảm cân có thể nói luôn là thách thức đối với nhiều người. Đặc biệt thì khi rơi vào tình trạng cân nặng quá khổ sẽ làm tăng mong muốn giảm béo trong mỗi người. Nhưng tuy nhiên, làm cách nào để có thể giảm cân một cách hiệu quả mà an toàn. Cách giảm cân tại nhà bằng chanh và trà xanh là một lựa chọn hợp lý. Đây là cặp đôi hoàn hảo giúp bạn đào thải mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi kết hợp trà xanh cùng chanh sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân. Nước chanh và trà xanh có tác dụng gấp nhiều lần so với khi chúng được dùng riêng lẻ từng thứ. Đặc biệt là loại thức uống này còn giúp bạn cải thiện làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra nước chanh cùng trà xanh hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch.

Cách thực hiện pha nước chanh trà xanh không quá phức tạp:

Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi cùng với 1 quả chanh tươi firstly

Bước 2: Rửa sạch lá trà sau đó chần qua nước sôi rồi cho chúng vào 1,5 lít nước. Đun sôi. secondly

Bước 3: Mỗi lần uống cho khoảng 150ml nước trà xanh pha cùng một nửa quả chanh thirdly

Bước 4: Chúng ta nên uống loại thức uống này sau các bữa ăn khoảng 20 phút. finally

Trên đây là tin tức về những cách giảm cân tại nhà bằng chanh hiệu quả. Cẩm nang gia đình hy vọng chị em sẽ thành công với mục tiêu và phương pháp của mình.